Author: Kees Adema

24 jul EIGER TRAIL ZWITSERLAND

EIGER TRAIL ZWITSERLAND Door Onno Het is een onrustige nacht, ik had me zo voorgenomen om goed te slapen maar door alle zenuwen lig ik vanaf 4 uur al wakker. Ik hoor buiten het MudSweatTrails busje, de E101 lopers worden gebracht naar de start. Niet veel later...

Lees meer

19 jun TRAIL MARATHON WALES

TRAIL MARATHON WALES  Door Sanne Op 15 juni zijn we met een deel van de RI Atleten naar Wales vertrokken om met zijn allen een trailmarathon te lopen. Het jaarlijkse uitje van Running Improvement. Voor mij de eerste keer, maar al weken kijk ik er naar uit,...

Lees meer

31 jul NIEUWE RONDE, NIEUWE KANSEN

NIEUWE RONDE, NIEUWE KANSEN Door Anne-Hester Het is bijna augustus en dat betekent dat Running Improvement aan een nieuw trainingsschema begint. Tijd dus om na te denken over de doelstelling 2016/17. Op welke manier willen we ons komend jaar de benen uit het lijf gaan rennen? Buddha Belly De...

Lees meer

10 jul Marathon du Mont Blanc

https://www.youtube.com/watch?v=120PXvvzPSg In 2015 hadden we het plan opgevat om mee te doen aan de Marathon du Mont Blanc. Een trail marathon in de bergen. Deze marathon in Chamonix is enorm populair en werkt met loting. In het najaar van 2015 schreven de atleten van Running Improvement...

Lees meer

16 apr Rotterdam Marathon 2016

Zondag 10 april 2016 was D-Day voor het merendeel van de atleten van Running Improvement. De wedstrijd waar vanaf begin dit jaar  naar toe is getraind en geleefd: De marathon van Rotterdam. Een tiental atleten inclusief de coach gingen van start in Rotterdam: Kees, Jan,...

Lees meer

28 feb Van Apeldoorn naar Arnhem 34 KM Trail

Zaterdag stond de langste duurloop uit het marathonschema op het programma. Een trail van 34 km. Uitslapen was zaterdag geen optie want om 6:40 uur moesten we aanwezig zijn bij Fysio Donders. Om 6:57 vertrok de trein vanaf station Velperpoort. Eerst richting Zutphen en daarna...

Lees meer

03 jan Running Improvement in 2016

Het jaar 2015 zit erop en we beginnen we aan een nieuw jaar vol mogelijkheden en uitdagingen. Het aantal atleten van Running Improvement is inmiddels gegroeid naar 15 atleten. Om de visie van Running Improvement te kunnen blijven waarborgen zal de groep van atleten worden...

Lees meer

29 dec Jaaroverzicht RI

Met het einde van het jaar in zicht is dit hét moment voor reflectie. De coaches en atleten van Running Improvement kunnen terugkijken op een mooi jaar. Het nieuwe jaar belooft ook veel goeds, maar daarover later meer. Want voor we ons klaar maken voor een...

Lees meer

17 nov Zevenheuvelenloop 2015

Ruim een jaar geleden begonnen de atleten en de coaches van Running Improvement aan hun allereerste cyclus. Toen was het doel het verbeteren van ieders PR op de Zevenheuvelenloop. De missie was geslaagd want er werden in 2014 mooie tijden gelopen en PR’s gebroken. Afgelopen...

Lees meer

09 okt RI op weg naar Chamonix

Dit jaar zijn de atleten van Running Improvement mooie uitdagingen aangegaan, zoals de marathon van Antwerpen en de Xtrails in Houffalize. Maar in 2016 volgt een ultiem avontuur. De atleten zullen aan de start staan van één van de mooiste races ter wereld, de Marathon...

Lees meer