Onno Keijzers

Algemene info

Onno Keijzers

Geboortedatum: 16-03-1982

Woonplaats: Arnhem

Favoriete afstand: >15 km

Ergens in 2010 ben ik begonnen met hardlopen, niet al te serieus eigenlijk, daarvoor pakte ik voor elke 100 meter liever de fiets dan dat ik ging lopen. Meer om weer fit te worden en omdat ik veel aan het reizen was door het land was het makkelijk te combineren. Gaandeweg begon ik deel te nemen aan wat wedstrijdjes. In december 2013 moest ik een kruisband reconstructie ondergaan aan mijn knie, net toen ik me op langere afstanden ging richten boven de 10 km. Heel 2014 en een gedeelte van 2015 stond in het teken van revalidatie. Daarna kreeg ik meer het gevoel dat ik nu ook maar goed gebruik moest maken van mijn gerefurbished setje benen nu ik zo lang bezig was geweest met de revalidatie. Ik heb vervolgens mijn hardlooptraining uitgebreid met bootcamp en mountainbiken. Ook ben ik me meer gaan interesseren in trailrunning, lekker zelfvoorzienend door de natuur raggen. Na in 2016 een jaar op afstand te zijn gecoacht door een trainer ben ik op zoek gegaan naar een hardloopclub die goed bij me past. Ik was op zoek naar een totaalaanpak om mijn hardloopprestaties naar een hoger niveau te krijgen, ik had me immers ingeschreven voor mijn eerste Ultra: de Eiger Ultratrail E51 met 51 km en 3100 hoogtemeters. Om dat idiote plan te volbrengen zou ik toch ook wat aan krachttraining (blèh), voeding en loopefficientie moeten doen. Via het blog van Erlinde (run-waygirls.nl) ben ik uiteindelijk in contact gekomen met Kees. Na enkele keren trainen voelde het goed; een super leuke hechte gemotiveerde groep atleten die op een professionele manier wordt begeleid. Vooral ook de persoonlijke aanpak geeft mij het gevoel dat ik mijn eigen hardloopdoelen kan waarmaken en grenzen kan verleggen.

Beste prestaties
  • 1 km

    17-01-2017, training RI

    03:53
  • 3 km

    07-02-2016, parklopen Sonsbeek

    13:37
  • 5 km

    10-09-2017, Bridge to Bridge Arnhem

    22:45
  • 6 EM

    11-09-2016, Bridge to Bridge Arnhem

    48:46
  • 10 km

    31-12-2016, Änglamark Nytårsløb (Kopenhagen, Denemarken)

    49:39
  • 15 km

    04-12-2016, Montferland run

    01:15:04
  • 10 EM

    13-09-2015, Bridge to Bridge Arnhem

    01:28:37
  • Halve marathon

    08-01-2017, Saucony Egmond

    01:48:02
  • Hele marathon

    09-04-2017, Rotterdam

    03:54:36
  • Ultra (51 km)

    15-07-2017, Eiger Ultra Trail Grindewald Zwitserland (+3100)

    10:22:50