Trainingsschema

Trainingsschema 5km & 10km

Het coronavirus houdt ons bezig maar brengt ook veel creativiteit naar boven.
Wij zijn daarom bezig geweest om voor jullie een 5km & 10km schema te maken (zie link).
We hopen hiermee inspiratie te geven om tijdens deze periode van sociale afstand toch bezig te blijven met je conditie.

Uiteraard volgens de wijze waarop we onze eigen atleten al enige tijd voorzien, de souplessemethode (Verheul). Een toelichting zit bij het schema en we zijn daarnaast bezig geweest om een aantal techniek oefeningen in beeld te brengen (zie techniektrainingen). Souplesse staat voor het energiezuinig en technisch ontspannen lopen. Wees niet terughoudend met het vrijblijvend bevragen van onze coaches.

Neem eventueel contact met ons op via het contactformulier.

Heel veel plezier en succes de komende weken en blijf fit!