Trainingstijden

Trainingstijden

Vaste trainingsdagen:

dinsdag 19:30- 20:30 – Krachttraining (Fysio Donders, Velperweg 8 Arnhem)

woensdag 19:15 – 21:30 – Hardlooptraining (Fysio Donders, Velperweg 8 Arnhem)

zaterdag 09:00- 10:30 – Hardlooptraining (Variërende locaties)

Trainingen in tijden van Coronavirus

In tijden van de coronavirus houden we ons aan de richtlijnen van het RIVM.
Op dit moment vinden de gezamenlijke trainingen wel plaats maar verzamelen we ons buiten op de locaties en gaan na trainingen direct weer naar huis.
Gedurende de trainingen blijven we op 1,5 meter van elkaar en contact tussen atleten is uitgesloten (virtual High Five’s!).

Ben je geïnteresseerd om ook te trainen voor een loopevenement?
We zijn bezig geweest om voor een 5.000- en 10.000mtr schema te maken (zie link).
Uiteraard volgens de wijze waarop we onze eigen atleten al enige tijd voorzien, de souplessemethode (Verheul).

Een toelichting zit bij het schema en we zijn daarnaast bezig geweest om een aantal techniek oefeningen in beeld te brengen (zie filmpjes).
Souplesse staat voor het energiezuinig en technisch ontspannen lopen.
Weest niet terughoudend met het vrijblijvend bevragen van onze coaches.

Heel veel plezier en succes en blijf fit!