Trainingstijden

Trainingstijden

Vaste trainingsdagen:

dinsdag 19:30- 20:30 – Krachttraining (Fysio Donders, Velperweg 8 Arnhem)

woensdag 19:15 – 21:30 – Hardlooptraining (Fysio Donders, Velperweg 8 Arnhem)

zaterdag 09:00- 10:30 – Hardlooptraining (Variërende locaties)

Uitstel trainingen vanwege Coronavirus

Het coronavirus houdt ons allemaal bezig en al onze gezamenlijke trainingen zijn daarom tijdelijk “on hold” gezet.
Onze atleten trainen allemaal apart en houden op dit moment vooral de conditie op peil zonder piekmomenten.

Ook voor anderen geïnteresseerden zijn we bezig geweest om voor een 5.000- en 10.000mtr schema te maken (zie link).
Uiteraard volgens de wijze waarop we onze eigen atleten al enige tijd voorzien, de souplessemethode (Verheul).

Een toelichting zit bij het schema en we zijn daarnaast bezig geweest om een aantal techniek oefeningen in beeld te brengen (zie filmpjes). Souplesse staat voor het energiezuinig en technisch ontspannen lopen. Weest niet terughoudend met het vrijblijvend bevragen van onze coaches.

Heel veel plezier en succes de komende weken en blijf fit!